Veldig mange tror at når hunden kommer opp i en viss alder, så er det ikke noe poeng i å trene lenger.
Når hunden blir eldre, forvinner muskelmassen gradvis. Det gjør det vanskeligere å fungere ihverdagen.
Det er absolutt mulig å trene styrke selv i høy alder.
Eldre har de samme effektene av å trene som de yngre, men det bør tilrettelegges for hvert individ så det ikke oppstår skader.
Kanskje man ønsker at hunden skal klare å gjøre de tingene den klarte når den var yngre? Kanskje man ser at hunden ønsker det selv også?
- Gå lengre turer
- Jogge
- Hoppe inn i bilen
- Gå på fjellet
- Leke med andre hunder
- Ha mer livsglede
For at hunden skal opprettholde normal funksjon når den blir gammel er den fysiske formen viktig.
Å trenestyrke og balanse vil hjelpe mye.
Ting som har blitt tungt forhunden, blir ikke så tungt lenger.
Vi kan jobbe mye med mobilitet, styrketrening og balanse, det er noe mange trenger når de blir eldre.
For å holde trening og formen ved like, må man også trene videre hjemme.
Ved time hos styrkeinnstruktøren får man en tilrettelagt treningsplan man enkelt kan følge hjemme selv.
Visste du at helsedirektoratet anbefaler to til trestyrke- og balansetreninger i uken for personer over 65 år?
Effektenav styrketrening blir ekstra viktig når man blir eldre, styrketrening bør gjerne da velges fremfor andre treningsformer. Det er minst like viktig som kondisjonstrening.
Det betyr ikke at man ikke kan gjøre andre ting også, som å gå turer. Dette er også noe som legges opp til i den tilrettelagte treningsplanen.
Liker man å gå på tur i skogen, har det en veldig god helsegevinst for både eier og hund.
Det finnes det mange måter å trene styrke på, man trenger ikke masse forskjellig utstyr for å få det til. Man kan tilrettelegge trening med ting man har i hjemmet eller ved for eksempel å gå i oppover/nedoverbakker ute.
Fordelen med en treningsplan er at man får noen faste dager og faste treningsoppgaver, som er nøye planlagt for den individuelle hundens behov å forholde seg til.
Det vil gjøre det mye enklere å oppnå resultater og ikke minst- å opprettholde treningen.
Det er aldri for sent å starte. Om hunden har vondt både her og der, så gjør det ingenting, det tar vi alltid hensyn til underveis, og det er derfor man skal begynne å trene.
